Царевичният Кочан

Мачу Пикчу

До града крепост на инките се стига чрез дълъг преход през високите Анди. Там кислородът е достатъчно разреден, за да предизвика световъртеж. Когато се стигне върха, трябва да се преодолеят още три хиляди каменни стъпала, за да се влезе в града. Това било последното укрепление, превзето от Писаро, испанският  конквистадор, завладял Перу през 15 век. Пеши бързоходци от племето тарахумара били очите и ушите на император Атахуалпа и именно те са го предупредили за настъпващите испанци. Древните бегачи пренасяли известията през Андите до империята на инките. Вестоносците бягали босоноги, преминавайки всеки ден по четиридесет до осемдесет километра на големи височини без никакъв дискомфорт. Те са притежавали нечовешка издържливост, която са подхранвали с по шепа царевица на ден.

Днес, тарахумара живеят като предците си с деветдесет килограма царевица годишно за едно семейство, половината от която се прави на царевична бира. Със способността си да се запазват в цветущо здраве при диета, абсурдно падаща под всякакви норми, тези хора доказват почти безкрайната гъвкавост на тялото. Тяхното приспособяване е толкова съвършено, че когато биват поставени на „балансирана” диета, обогатена с витамини и минерали, много от тях развиват сърдечни болести, високо кръвно налягане, кожни заболявания и си развалят зъбите, без преди това да са имали нито един от тези проблеми.

Всички днешни атлети, наследници на тарахумара, спазват „царевична” диета и имат силно развит свод на ходилата си. Този свод (извивката на стъпалото) осигурява пружинирането на тялото при ходене и тичане.

Дясната снимка демонстрира правилно ходило с добре развит свод.

Липсата на такава извивка се нарича плоско стъпало и води до сериозни нарушения в целия костен скелет.

Почти половината от хората на възраст над 50 години имат плоско стъпало в някаква степен.

У  децата до 6-8 годишна възраст съществува физиологично плоско ходило. То е свързано с незрелостта на една от костите – os  naviculare. Активните гимнастически упражнения при подрасващите, ходенето боси, ходене на пръсти, ходене на пети са от изключително голямо значение за развитието на свода на ходилото.

При децата не бива да се избързва с прилагането на ортопедични подложки!

Те коригират пасивно ходилния свод и намаляват силата на мускулите, ангажирани с тази функция!

Едва при изчерпване на ВСИЧКИ други възможности и при изразено плоско ходило може да се прибегне до използване на ортопедични подложки.

Придобито спадане на напречния свод на ходилото се наблюдава най-често при жените, носещи обувки на висок ток. С времето ходилото става по-широко в предната си част, което затруднява носенето на обичайните обувки. Върху възглавничките в основата на пръстите на крака се получава обширно мазолесто задебеление на кожата, поради повишеното натоварване в тези участъци, при носенето на обувки с висок ток. Оплакванията на пациентките могат да варират от болки с неясна локализация в ходилото, до силна, непоносима болка с невралгичен характер. Може да се стигне дотам, че потърпевшата да не може да стъпи върху ходилото. Това са само част от проблемите. Изкривената стойка на тялото, качено на високи токчета, води до изнасяне на целия таз напред, за да се запази равновесие. С течение на годините, тази принудителна поза води до промяна в тазовите кости и влече след себе си сериозни проблеми в осъществяване на детеродната функция на жената. Красотата изисква жертви.

Стъпалото е съвършена микроакупунктурна система с пълно топографско оттразяване на всички части на тялото. В народната медицина още преди десет века се препоръчва бягането на босо в утринната роса не само като закалителна процедура, но и за подобряване на обменните процеси на организма. Още оттогава съществуват препоръките за лечение на простудните заболявания чрез редуване на топли и студени бани на краката, което е останало и до днес. Чрез масажи на ходилата се повлияват добре главоболие, стомашни, менструални болки, болки в гърба, хрема, лесна уморяемост, депресия, заболявания на дихателните пътища и белия дроб, вирусни  и бактериални инфекции. При наличие на проблем в някоя част на тялото, в точката на нейната проекция на ходилото се опипва повишена плътност на тъканта и силна болезненост. При масаж на ходилото е необходимо върхът на палеца да притиска тъканите в дълбочина и едновременно с това да прави кръгообразно движение. Обработката продължава 2-3 минути, докато се притъпи болката.

Ако никой не желае да ви масажира миризливите крака, направете го сами с царевичен кочан!

Просто стъпете върху кочана на бос крак и с умерен натиск търкаляйте кочана напред-назад. Изпъкналите краища на зърната правят почти идеален точков масаж върху проекциите на вътрешните органи по ходилото.

Ежедневните упражнения от по 10-15 минути вечер ще ви накарат да се почувствате коренно различно.

При деца, склонни към плоско ходило, това упражнение може да спести много „ортопедични” главоболия.

Когато е възможно, ходете боси! Природата мъдро е поставила „бутони” на вътрешните органи по ходилата. Грапавините и неравностите по земята стимулират и регулират функциите на всички органи и системи! Освен това, ходенето бос носи още една полза. Човешкото тяло непрекъснато генерира и натрупва енергия. От време на време е нужно излишното количество енергия да бъде отведена някъде. Водата при къпане прави това. Земята също, ако стъпите поне за десетина минути боси на нея.

Поощрявайте децата да правят същото!