Category Archives: Йога, медитация и рейки

Йога за начинаещи

йога за начинаещи

Йога е цялостна наука за живота, възникнала в Индия преди хилядолетия. Тя е древна система за усъвършенстване, насочена едновременно към тяло, ум и дух. Човек, който следва пътя на йога, се нарича Йогин. В Бхагавадгита, която е най-авторитетният труд по философията на Йога, Шри Кришна обяснява на Арджуна значението на Йога. Там се казва: „Когато […]

Седемте чакри – за начинаещи

Думата „чакра” идва от санскрит и означава „колело” . В човешкото тяло има седем основни чакри, които са били разпознати от много древни култури. Те са енергийни центрове в нашето тяло, през които протича енергията на живота. Чакрите са източникът на цялата сила, цялата енергия и цялата активност; физическото, умственото и емоционалното здраве на човек […]

Лечебните мудри 2-ра част

Мудра КУНДАЛИНИ ПРИЛОЖЕНИЕ: Събужда Кундалини и трансформира енергията на първа чакра – сексуалната. Използва се при профилактика и лечение на сексуални проблеми. Мудрата спомага за съзидание, творчество и красота. ИЗПЪЛНЕНИЕ: Ръцете са свити в юмруци, един над друг, колкото се може по-ниско пред корема. Левият показалец е пъхнат в десния юмрук. Десният палец „затваря“ отгоре. […]

Лечебните мудри 1-ва част

Мудрите представляват лечебни жестове или Йога с пръстите на ръцете. Използват се за релаксация, медитация, визуализация или за решаване на здравословни проблеми. На санскрит “мудра” се нарича ритуалното положение на ръцете. Познавачите на мудрите изброяват стотиции различни значения на комбинациите и фигурите, изобразявани с пръстите на ръцете. Времето на изпълнение, необходимо за постигане на желания […]

Йога Нидра – принципи

„Релаксацията не означава сън. Релаксацията означава да бъдеш безкрайно щастлив; тя няма край. Наричам блаженството абсолютна релаксация; сънят е друго нещо. Сънят отпуска само ума и сетивата. Блаженството отпуска атмата, вътрешното аз. Точно затова в Тантра, Йога Нидра е вратата, водеща към самадхи – свръхсъзнанието.“ – Свами Сатянанда Сарасвати, 1976г. Днес методът Йога Нидра е […]

Йога на смеха

Модерната терапия Йога на смеха бързо навлиза и се разпространява в над 70 държави. България също не прави изключение и се присъединява към тази носеща радост и даваща отлични резултати лечебна техника. Йога на смеха е открита от индийския лекар Катариа, комуто принадлежи твърдението, че „Единственият начин да се победи тъмнината е да се запали […]

Йога за начинаещи – видео упражнения

Йога е древна система за здраве на ума и тялото, разработена през вековете от Мъдреците на Индия. Тя е средство за самопречистване и постигане на цялост с Висшия Създател. За щастие тази техника, в най-опростената си форма, може лесно да бъде интегрирана в забързания начин на живот. Йогата не е религия, но помага за практикуването […]