Антистрес терапия

Различните видове антистрес терапии са едни от най-успешните лечения в историята на човечеството. Същевременно, те имат съдбата често да бъдат „изтиквани в задния двор“. В съзнанието на хората са програмирани и закодирани послания за здравето и болестта, които му нанасят повече вреда, отколкото полза. Едно от тях е, че пациента не може да лекува сам себе си, а изцелението идва отвън, от друго лице, наричано лекар или лечител. Друго послание касае метода и средствата на лечение. Според него успешната терапия е терапията на тялото. Нещо трябва да се извърши с болното тяло. Нещо, което може да бъде усетено със сетивата, например болестния процес да се изреже със скалпел от тялото или пък да се пият хапове, за да се оздравее. Много често обаче самото лечение внася допълнителен стрес у пациента и дори временно да потуши болестта, то не може да я излекува напълно. В такива случаи, само подходящо подбраната антистрес терапия може да направи това.

„Не крий своята болест, защото ще умреш от нея.” Петър Димков

«Няма лекарство за този, който си крие болестта.» Амхарска поговорка

„Кажи ни своите страхове и говори свободно. Пороят думи прочиства сърцето от скръбта. То е като да отприщиш бента, когато вирът на воденицата прелее.” Робин Худ

От векове изповедта е действала и продължава да действа като душевен катарзис.

Значение на думата катарзис – очистване, пълно изчистване.

Прадедите ни са оставили ценна заръка. Те са я практикували поколения наред. Тази проверена от времето практика за духовно самолечение е действала безотказно като магическа антистрес терапия. Нейната целебна сила се използва под една или друга форма от всички религии по света. Тя лежи в основата на изповедтта и действа като незаменим душевен катарзис.

Практическото приложение на този лечебен принцип можете да прочетете в статията „Хипохондрия.

Повечето психологически тестове, които сте  правили, имат за цел да ви класифицират по един или друг признак и да ви причислят към някоя група хора, имащи сходни характеристики. Настоящият тест няма подобни цели. Той няма да интерпретира вашите отговори като правилни и грешни. Вашите отговори ще ви покажат душевното ви състояние в момента. Но тези отговори (ако бъдат честни) ще постигнат неизмеримо по-значим резултат. Те ще доведат до осезаема промяна във вашето съзнание, в начина ви на мислене. Всяко следващо попълване на теста ще „изчиства” съзнанието от наслоените с години душевни „утайки”. Тъгата, отчаянието и депресията ще си отидат завинаги. Само след месец и половина – два, без дори да се усетите, вие ще бъдете нов човек. Когато това стане, ще забележите, че обстоятелствата около вас също са се променили в синхрон с новия ви начин на мислене. Вие не само ще се чувствате като нов човек, вие ще заживеете нов живот, изпълнен с приятни преживявания.

Как можете да извлечете максимална полза от настоящата статия?

Разпечатайте въпросите, които следват. Оставете поне 10-12 междуредия между всеки два въпроса. Отделете няколко часа от ценното си време. Усамотете се някъде, където е малко вероятно да ви обезпокоят и отговорете писмено на всеки един въпрос, използвайки широките междуредия. Бъдете искрени. Колкото по-честни бъдете със себе си, толкова по-голям лечебен ефект ще има тази практика за духовно изчистване. Ако желаете, унищожете листовете като приключите. Ако решите, запазете ги, за да сравните отговорите с тези, които ще дадете следващата седмица. Изпълнете процедурата поне 5-6 пъти. След месец и половина ще си дадете сметка, че вече не сте същия човек, който сте били в началото. След месец и половина ще установите със сигурност, че сте станали по-добър човек. Нещо повече, вие вече ще се чувствате много по-добре. Това всъщност е една от основните причини да сте на този свят тук и сега – да живеете живота си с радост и да се забавлявате.

Тест за душевен катарзис

  1. Кое е най-травмиращото изживяване в целия ви живот?антистрес терапия
  2. Коя е най-голямата ви тревога в момента?
  3. Струва ли ви се животът безсмислен, а бъдещето – безнадеждно?
  4. Често ли се оплаквате, че не се чувствате добре? Ако е така, можете ли да посочите причината за това?
  5. Често ли се самосъжалявате? Защо?
  6. Избягвате ли умишлено нечия компания? Ако е така, каква е причината?
  7. Имате ли навика да намирате недостатъците на хората? Дразните ли се от тях? Защо?
  8. Случва ли ви се често да се изнервяте и заяждате при разговор?
  9. Вашите близки и познати нарушават ли душевното ви спокойствие? Защо?
  10. Завиждате ли на хората, които са постигнали успех в живота?
  11. Имате ли проблеми с храносмилането? Можете ли да прецените в резултат на какво се получава това?
  12. Страдате ли от високо кръвно налягане? Свързвате ли това състояние с конкретни причини?
  13. Имате ли навика да “удавяте грижите” в работа, така, че да нямате време да мислите за тях?
  14. Харесвате ли своята работа? Ако не, защо?
  15. Работата изпълва ли ви с ентусиазъм? Защо?
  16. Грешите ли често в работата си? Каква е причината за това?
  17. Анализирате ли всичките си грешки и провали, за да се поучите от тях или смятате, че не сте длъжни да го правите?
  18. С годините вашето самочувствие расте ли или намалява?
  19. Случва ли ви се в определени моменти да сте на върха на щастието, а после да изпаднете в дълбоко отчаяние?
  20. Кой и какво ви изпълва с най-много ентусиазъм?
  21. Небрежни ли сте към външността си? Ако е така, знаете ли защо?
  22. Бихте ли се почувствали унизени, ако позволите на другите да ви казват какво да правите и как да постъпвате?
  23. Търпите ли чужди негативни влияния? Защо?
  24. Има ли неприятни моменти, които бихте могли да избегнете, но ги търпите? Защо?
  25. Лази ли ви някой по нервите? Защо?
  26. Прибягвате ли до алкохол, цигари или наркотици, за да успокоявате нервите си?
  27. Имате ли ясна цел в живота и ако е така, каква е тя и имате ли план за постигането и?
  28. Използувате ли съзнателно афирмации (утвърждения) и метода на самовнушението, за да си изградите положителна нагласа?
  29. Какво цените повече – материалните придобивки или способността да контролирате мислите си?
  30. Често ли се поддавате на чуждо влияние, което не съответствува на собственото ви мнение?
  31. Изправяте ли се смело пред нещата, които ви разстройват или избягвате да поемате отговорност?
  32. Можете ли да назовете трите свои най-големи слабости? Какво правите, за да ги преодолеете?
  33. Насърчавате ли другите да ви доверяват тревогите си и да търсят съчувствие?
  34. Как присъствието ви въздейства върху другите – позитивно или негативно? Защо?
  35. Кои навици у другите ви дразнят най-много?
  36. Създавате ли си собствено мнение или позволявате да ви влияят други хора?
  37. Изградили ли сте си вътрешни бариери срещу негативни влияния?
  38. Умеете ли да се освобождавате от всякакви форми на страх, които обсебват понякога съзнанието ви?
  39. Кое ви помага да поддържате положителна мисловна нагласа?
  40. По какви критерии преценявате какво е полезно и какво е вредно за вас?
  41. Смятате ли, че е ваш дълг да споделяте проблемите и мъката на другите? Ако е така, защо?
  42. Възможно ли е някой, когото смятате за приятел, да е най-лошият ви враг заради негативното въздействие, което оказва върху вас?
  43. Когато някой ви дава съвет, без да сте му го искали, приемате ли го безрезервно или се опитвате да разберете мотивите му?
  44. Какво искате повече от всичко на света? Готови ли сте да подчините всичките си други желания на това? По колко време на ден отделяте за постигането му?
  45. Често ли променяте решенията си? Ако е така, каква е причината да го правите?
  46. Довършвате ли всички начинания, с които сте се захванали?
  47. Лесно ли се влияете от мнението, което другите имат за вас?
  48. Случва ли ви се да сервилничите пред другите заради тяхното социално или финансово положение?
  49. Лесно ли се впечатлявате от титлите, научните степени и богатството на другите?
  50. Кого смятате за най-велик сред хората, живели някога на земята? С какво мислите, че ви превъзхожда той?
  51. На какво отделяте повече време – на мисли за бъдещи успехи или на мисли за бъдещи провали?
  52. Ако смятате, че “Които си приличат, се привличат”, какво научавате за себе си, като огледате приятелите си?
  53. Намирате ли някаква връзка между хората, с които сте най-близки, и нещастията, които изживявате?

Колко от двадесет и четирите часа в денонощието посвещавате на:

  • работата си
  • сън
  • почивка сред природата
  • придобиване на нови знания
  • бърборене с други хора
  • четени на вестници и гледане на телевизия

Кой от познатите ви:

  • ви поощрява най-много
  • ви прави най-много забележки
  • ви обезкуражава най-много

Прочитането на тази статия обогати ли с нещо начина ви на мислене? Защо? Какво ще направите сега? Ще разпечатате ли тези въпроси и ще отделите ли час-два, за да отговорите писмено на всеки един от тях?

Това, което ще се случи е следното:

  • 98 – 99 % от вас ще се задоволят само с прочитането на тази статия.
  • Останалите 1-2 % ще изпълнят препоръката – те ще разпечатат статията и ще отговорят на въпросите, но ще го направят само веднъж. Те ще се почувстват значително по-добре от преди, но това ще трае около седмица. След това животът ще ги върне в старото русло на отчаянието и безнадежността.
  • Само 1-2-ма души на всеки 8 000 – 10 000 читатели ще решат да упорстват и ще продължат да правят това в продължение на 30-40 дни. В резултат, те ще преживеят драстична промяна на съзнанието. Тези 1-2-ма читатели ще променят из основи обичайния се начин на мислене. Мирогледът, който техният ум е създал, ще се замени с противоположен мироглед.

Дори само един от вас да успее чрез този тест да промени мирогледа си така, че оттук насетне да се чувства по-добре, тази статия ще изпълни целта си! Защото животът на този човек ще стане несравнимо по-добър. Такъв е законът на съзнанието. Това правило няма изключения.

Защо точно 40 дни на антистрес терапия са необходими за създаването на трайна ментална, емоционална и духовна трансформация, можете да научите от статията „Сътворението”.

 

Сходно